2018年1月15日 (月)

1月14日 江戸川河川敷30K

1月9日以降は、急ぎの仕事が入ったり遅番があったりで帰宅も遅めにsweat01
9日朝練、11日朝練、12日21時からラン。何とか各10km程練習run
13日土曜も仕事と新年会のため走らずconfident
今朝はチームの日曜練習会でしたが、家の用事で参加できず!

比較的穏やかな天気だったので、午後から江戸川河川敷ランsports
馬橋立体⇔新葛飾橋⇔柴又⇔市川橋(片道15km)
途中でゼッケンを付けて走っている人がいて「何の大会ですか?」って聞いたら
チームのN津さんも参加していた「エコ・ジャーニー新年会寅さん詣で」というランイベントで
葛西臨海公園から色々とめぐって柴又まで走って戻るとのこと。
ゆっくり気持ち良さそうに走っていましたdiamond

そんな様子が一人走りの私には元気を貰えて、ちょっと向かい風でしたが頑張って
30kmを走りました。 本当は余裕を残して走らないといけないけど・・・・。
何とか走れただけでもいいかimpact

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明後日は昨日の振替休日で、カリウム再検査で病院へhospital
降圧剤の副作用だと思うので、今回は大丈夫だと思いますが念のため。
仕事で、時々府中に行く用事があり、初めて「大国魂神社」に参拝。
大きな神社でした。

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2018年1月 8日 (月)

1月8日 成人の日にとんでもないことが

今日は「成人の日」diamond
午前中は何とか雨も本降りにはならず、森のホール前には成人式に参加する
人達が集まっていました。
森の広場周辺を走っている時も、自宅前で写真撮影している家族、公園を抜けて
森のホールに歩いている家族virgo
一生に一度の記念すべき日なのに、「振袖業者の雲隠れ」は本当に驚きと怒りを
感じてしまいます。 本当に予想を超えた出来事sign03
でも、それを見かねた他の美容室等のできる限りの対応には心を打たれましたnote
どう考えても何だかな~・・・・・crying

今日のランニングは、昨年末から開院した「松戸総合医療センター(松戸市立病院)」の
周辺道路が整備されたので、上り坂トレーニングコース用にK美さんと距離測定run
21世紀の森南口⇒北口⇒武蔵野線沿い⇒市立病院横⇒北口⇒南口で約6.5km
思ったより距離はありましたが、よいトレーニングができましたscissors
勝田マラソンまでに何度か走っておきたいと思います。

<15km 5分38秒/km>

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一昨日亡くなった、星野監督は70歳。
東北楽天が日本一になった時のシーンは未だに忘れられませんbaseball
NHKの「人体」を観ていると”人間て何歳まで生かされるのかな?”と
感じる反面、やっぱり今の時代では早すぎる年齢。
昨年11月に講演して頂いた、山本昌さんの話にも星野さんの話題が出て、
会場が笑いに包まれたことを想い出すと、なおさら残念ですweep
ご冥福をお祈りしたいと思います。

2018年1月 7日 (日)

1月7日 今年最初の日曜日

今年最初の日曜日。
風はありましたが晴天sun
地元の松戸七草マラソンに多くのチームメイトや知人が参加していましたrun
今年も”応援”参加。
アップダウンの厳しいコースを一所懸命走っている姿に元気を貰いましたpunch

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夜の「NHKスペシャル 人体③”骨”が出す最高の若返り物質」を
観て驚いたのは、ランニングや歩行で足の裏に衝撃を加えないと新しい骨が
できてこないということ!
自転車選手が幼い頃から、ランニング等をせずに自転車ばかり乗っていたら
骨がつくられない身体になったという話が印象的。

事務的な仕事や、エスカレーターなど自分の足であまり歩かないと大腿骨折
などで、命にかかわるということが改めてわかりました。
駅の階段を極力使うようにして、体力維持につとめたいと感じました。
この番組は本当に役立ちますsign01 次回は1月14日(日)

明日は成人の日ですが、関東地方は午後から天気が崩れるようですrain
ちょっと残念weep

2018年1月 5日 (金)

1月5日 寒い日が続きます

今日も最高気温が10℃まで届かない寒い一日でした。
16時前には雨(みぞれ)が降ってきたような。
それと、久しぶりに「緊急地震速報アラーム」が鳴り、ビクビクしましたが
大きな地震が来なくて良かったですhappy01 でも、聞きたくない音ですねーimpact

昨日は仕事始めで早々に帰るつもりが、来年度のイベントスケジュール作成を
急ぐため、約2時間残業sweat01
お腹が空いた!と、メンバーで夕飯を食べながらお正月の話題などを話して
いたらあっという間に22時過ぎwatch 通勤時間の掛かる私は結局0時少し前の帰宅house
ただ、最近は私の影響か「駅伝」が話題になるのがちょっと面白いnotes

今日は休みだったので、午前の用事を済ませて午後からランニングrun
自宅⇒森⇒五香⇒小金原⇒自宅 21km
信号待ちもあるので休憩ありですが、まずまず走れている感じ。
明日は、ゆっくりJOGnote

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昨年12月15日の健康診断結果が元日に届きましたmemo
2項目が再検査hospital
心配はないと思うけど「用心しなくては」と考えて図書館でこんな本を借用↓
既に60歳を過ぎていますが、これからでも遅くないらしい。
ちなみに血管年齢は65歳でしたsweat02

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2018年1月 3日 (水)

1月3日 青学はやっぱり強かった!

箱根駅伝sports 青山学院大学の総合4連覇sign03
やっぱり強かったdash
山下りの6区を走るフォームが安定していて、同じ道を下っていても
「なんでこんなに差がつくの?」という感じ。 やはり体幹トレーニングなのかな?

8区の下田選手に襷が渡ったところで「優勝は決まったsign01」と思い自分の練習へ。
昨日同様、radikoアプリでNHK放送を聴きながら森周辺をジョギングrun
チームのK野さんも「もう決まちゃったから」と森を走っていらっしゃいました。

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陽射しは暖かいものの、突風の吹くなかで7日の七草マラソンに備えてでしょうか?
コースを走っている方も多くいました。 距離は5kmや10kmと短いものの厳しい
コースだと改めて感じました。

明日は当初休みの予定でしたが、挨拶等行事もあり5日と振替えて出勤。
また、4連休になりますがフルマラソンに向けて色々な練習をしてみようと思いますwatch

5年日記の2年目。 去年の今日は何をしていたのか?ということがわかるだけでも
結構面白いshine

最後に、箱根駅伝は繰上げスタートなどかわいそうな場面や駒沢の工藤選手の
ハラハラするシーンもありましたが、全チームがゴールできて何よりでした。
また、来年があっという間に来るんだろうな~。

2018年1月 2日 (火)

1月2日 久しぶりに観音めぐり 

今朝も晴天sun
箱根駅伝のスタートをテレビ観戦してランニングへrun
七草コース→6号線→小金原→21世紀の森と広場というコース。

スポーツオーソリティ横の坂を利用して、I上Jr.さんがインターバル走をやってたwatch
つくばでフルマラソン自己ベスト。 記録更新を目指して頑張っている姿に刺激されるannoy

9時過ぎに森に着くと、既にY田さんが普段と変わらずシートとチームの旗を立ててくれて
いました。 本当に頭が下がりますconfident
毎日ウォーキングをしている方に「一所懸命歩く姿を見て、元気を頂いています。今年も
宜しくお願いします」とご挨拶したら、「私こそ元気で走っている姿に感心しています」と
言われて、清々しい気持ちになるup

<本日のラン-15km 4分51秒/km>

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帰宅してからは、箱根駅伝5区を襷渡しを見てから初詣も兼ねて「江戸観音めぐり」
に出掛けることに。 駅伝はNHKラジオを聴きながらmusic
金さんと陸王に出演していた和田さんの解説は熱が入っていて、新鮮で面白かった。

青学の痙攣はハラハラしたけど、今年も参加した大学全てが往路を完走できて何より
でした。 「陸王」ではないけど、厚底VS薄底シューズの話題がYahoo記事でも
取り上げられていたshoe 足がつらないなら厚底を履きたいのですが・・・。

さて、江戸観音めぐりclub
根津駅で降りたので、ついでに根津神社を参拝と思いましたが長蛇の列coldsweats01
お正月は断然お寺さんより神社が人気です。
千駄木や白山周辺の江戸三十三観音札所となる5つのお寺さんを参拝。
日陰を歩くのは寒かったですが、今日も14000歩、10km程のウォーキングscissors

<浄心寺さんの案内が何となくカワイかったので>

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<八百屋お七さんのお墓と圓乗寺の御朱印>

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<札所に関係ないけど、駒込大観音は綺麗で大きい>

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明日の箱根駅伝は青学が36秒差で東洋を追って、総合4連覇なるのでしょうか?
東海大や神奈川大は前評判が高かったけど、沈んでしまいましたdownwardright
駅伝はやっぱりわからないものです。 でも、応援は本当に凄いですね~dash
明日は駅伝が終わってからランニングをやろうsign03

2018年1月 1日 (月)

2018年1月1日 元旦

2018(平成30)年の元旦fuji
ご来光を見るために、昨年同様 柴又近くの河川敷までランrun
健走会の人も毎年沢山来ているので、皆さんに新年のご挨拶をしながら
今年も元気をいただきましたscissors
日の出は6時50分。 余裕はあるつもりでしたが、東の空が明るくなってくると
ついつい焦ってスピードアップwatch
ご来光を拝んだ後は、柴又帝釈天でお参りをして帰宅。

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帰宅してからは、ニューイヤー駅伝の合間をぬって、王子神社や満々寺にお参り。
午前10時頃でしたが、暖かさも感じられ本当に穏やかなお正月でしたsun
<(左)今朝の満々寺は比較的空いてました。>
<(右)ご近所の家のひさしで気持ち良さそうなノラ君>

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ニューイヤー駅伝は、旭化成が2連覇sign03
双子の市田兄弟は今年も安定してました。
初めて外国人選手を補強した旭化成は連覇が続きそうですね~。
でも、旭化成1区の選手が「茂木君」はちょっと驚きでした。

私の元旦ランニングは、気持ち良く走った10kmshine
明日は箱根駅伝sports

2017年12月31日 (日)

12月31日 2017(平成29)年 大みそか

今年の大みそかは、午前中に初雪が舞いましたsnow
走り納めと思っていましたが、出掛ける用事もあり昨日が今年最後のランrun
12月は走れなかった日も多いと思ってましたが、220km。

4月以降は国分寺に帰任。 慣れている場所とは言え、一緒に仕事をする
メンバーもかわっているので、ちょっとした苦労もあり・・・。
でも、過ぎてしまえば楽しく仕事ができた9ヶ月間だったと思いますshine

悩み・苦しい時には読書をして、大切な言葉は自筆でノートに書き留め、それを時々
読み返すことで、歩は遅いながらも効果がでている気がしますnotes

今年3月から始めた5年日記の「年末所感」に色々と書きながら、まずは来年もまた
怪我・病気なく過ごせることを目標にしたいと思いますsign01

2012年4月から始めたこの投稿はもう少し続けることにします。

2017年12月30日 (土)

12月30日 年末年始休み

昨日から年末年始の休み。
25日(月)~28日(木)まで練習をサボってしまったので、昨日は午前の
高所掃除を終えた後で、森⇒小金原とランニングrun
4日も練習していなかったので、足は軽く感じ時計も見ずに走り22kmsports
アップダウンもあったけど、気持ち良く走れました。

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今朝は、Y田さん、E藤さん、K美さん、Y岡さん、N瀬さん達と七草10kmコースを
一緒にランニング。 私はエントリーしてないのですが・・・・。
いつもの夜間練習コースですが、本当に平坦が少ないsweat01

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今年も残すところ一日。
色々なことがありましたが、とにかく健康でいられたことに感謝ですnotes

2017年12月26日 (火)

12月26日 素晴らしい目標に向かって

日中は関東も風が強かった。
でも、北海道・東北・北陸の吹雪やドカ雪に比べたら全然問題なし。
今夜、久しぶりに福井の義姉から電話があったtelephone
明後日まで悪天候らしいので、北陸方面に旅行する人は気をつけて下さいimpact

今年、完走はしたものの、数分差で野辺山ウルトラマラソンのゴールテープを
切れなかったM月さん。
来年はしっかり「最高年齢の制限時間内完走」を目指して欲しいですscissors
応援は勿論のこと、それまでに何かできることがあれば全力でサポートしたいsign03

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