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2012年10月 4日 (木)

やはり早朝ランニングは気持ちいい

今朝は、5時起きのランニングrun
薄暗いけど、夜明けに向かっていくのはいいですねsun

夜と比較して、まず交通量が違いますよねrvcar
空気も爽やかだし、横を車がバンバン通る「恐怖心」の
ようなものもないしclub

一応、今朝の練習が週末レースに向けての最後ですdiamond
とにかく、疲れが抜かなくては・・・・。

10/4(木) 12km(4'00~5'40)

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コメント

最終調整完了ですね!!レース結果楽しみにしてます。

僕は今日は30kmペース走やってきました。4分30から25ぐらいで25kmまでいき、その後少しペースアップで4分5ぐらいまで上げられました。やはり2日休むと違いますねぇ、好調でしたっ!!明日はスピード練習をしようかと、、

次の日曜日は流山ロードレースです。当クラブから10名ほどの方が参加されるようです。夏場を走りこんできた方々のまず初めのレースです。皆さんの完走後のタイムと笑顔と美味しいビールが楽しみです。僕は応援団です。フレー!フレー!

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