びわ湖男女駅伝フェスティバル: タケのブログ

2012年11月18日 (日)

びわ湖男女駅伝フェスティバル

滋賀県でお世話になっている「ＴＳランニングクラブ」のメンバーとして
『びわ湖男女駅伝フェスティバル』に参加させていただきました
いつも練習している、希望が丘文化公園内７区間３３ｋｍを女子２名限定＋５名で
走りました

代表のＹ田さんから「つくばマラソンの練習だと思って、気楽に走って下さい」との
ことで、最終７区（７ｋｍ）を走りました
ＰＲも兼ねて「松戸２１ＲＣ」のランニングシャツを着て走りました
http://www.bsn.or.jp/ekiden/

一般参加チームも１００チーム以上と
盛り上がりました

ＴＳランニングクラブから２チームが参加！
Ｂチームの最終ランナーとして走らせて
いただき、楽しく走れました

『応援でもらう力』を改めて感じました

記録は７ｋｍを27分00秒=3分52秒／km
でした。

今のところは、足の痛みもないので「つくばマラソン」に向けて、良い練習が出来たと
思います

ＴＳランニングクラブへのお礼を込めて、つくばマラソンでは最善を尽くします

2012年11月18日 (日) ランニング | 固定リンク

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駅伝、チームプレイの感じがいいですよねっ！１週間前の調整にはちょうどいい距離ですね、しかも結構なハイペースで仕上がり良好ですか？僕も昨日は森を６周レースペースでやりました。前後のジョグいれて１５kmぐらい。今月は練習量を落としているので調子よく、足の方もほぼ完治。ただ、いまだに本番のペースをどうするか悩んでます、、、

投稿： C葉 | 2012年11月18日 (日) 22時16分

Ｃ葉さん、チームの結束には駅伝が最適ですね。
足の痛みもなく、つくばのスタートラインに立てそうです
Ｃ葉さんは、ここ１週間位は練習しなくても良いタイムが出ると
思いますよ
決して、無理をしないで下さい

投稿：タケ | 2012年11月19日 (月) 09時10分

ありがとうございます。今日は１０kmほど走りました。もう後は１回か２回軽くやって終わりにします。

投稿： C葉 | 2012年11月19日 (月) 23時34分

C葉ちゃん！
いよいよ、つくばまであと五日！
脚の疲労感はないですか？疲労箇所は十分にほぐし、炭水化物を十分にとって本番に臨みましょう！
当日に早く走りたいなと思えるくらいまで練習量はおとし、当日は、35キロ地点まで我慢（辛抱）の走りが大切です。残りはトップギアでゴールまで快走できれば好記録間違いなし！！まずはサブ３、目指して頑張りましょう！

投稿：Ｍ畑 | 2012年11月20日 (火) 08時51分

順調な仕上がり言うことありませんね。ところで、朝ランしていたらご近所の同じく朝ランしている奥様にブログ観ました、写真大きく載ってましたね、と言われ嬉しかったです。Ｂ上さんのおかげです、有難うございます。それではまた、つくばまで疲れを無くしておきましょう。

投稿： М月 | 2012年11月20日 (火) 10時08分

C葉さん

ペースで悩んでいるようですね。
脚が完治したと言ってもフルは長いものです！
今のC葉さんの走力なら、55分は切れますので
35kまでは、サブスリーペースの4：15で、ラスト7kは
ビルドアップで行けます！
決め手は、周りに影響されず自分を信じて走るだけです(^_^)/

投稿： EB原 | 2012年11月20日 (火) 13時08分

C葉さん

投稿： EB原 | 2012年11月20日 (火) 13時11分