あいにくの雨でしたが

今朝は、あいにくの雨
昨日帰省し、21世紀の森と広場に走りに行こうと思ったのですが、
天気予報の通り、雨が降ってきました

大田原も午後から「弱い雨」の予想でしたが、EB原さんやＭ谷さんは
寒い思いはしなかったでしょうか
体育館等の設備は良いので、レース前後は大丈夫だとは思いますが、
レースだけは屋外ですからね・・・・。
無事完走されたことと思います。

また、関西の「福知山マラソン」も雨の予想でした
ＴＳＲＣの皆さんが沢山参加されていたのですが、どうだったかな

明日は、ゆっくりジョギングをして調整しようと思います。
今回は、ａｓｉｃｓターサージールを履いて走ります
あまり靴は関係ないかも知れませんが、前回のadizero　Japan2で
走った土山は３５km位から、足先に感覚がなくなってしまったので、
今回は違う靴を使ってみます。
ａｓｉｃｓがやや弱かった、かかとのホールドを改善してあるとのこと
２、３回使用しましたが、確かにそんな気がします



暇なので「ＶＯＬＴ」という雑誌を買ってみました
「アクティブ５０代のカラダ作りマガジン」というサブタイトルが目にとまり
購入して読んでみると、結構面白いです
体型別のランニング走法、トランスフォーム・ドリル（パワーアップ、
スピードアップ）、ウォームアップ等の記事とＤＶＤが付録で付いています。



後は、風邪に注意してレースに備えます