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2013年2月24日 (日)

目標達成しましたね!

東京も風が強かったようねtyphoon 
滋賀も晴れ、曇り&雪の天気でしたcloud

本日は、15kmのペース走run
T森さんに引っ張って貰い、4’05~4’37/kmで殆どが4分一桁台のペースwatch
私にとっては、かなりハードな練習で苦しかったですが、最後まで粘れたのは
京都マラソンに向けての良い練習になりましたscissors

さて、東京マラソンで「頑張って下さい!」の声援を送った、T田さん3:28:28で
サブ3.5を達成dash 午後には記録を確認していたのにブログの更新が遅くなって
しまいごめんなさいweep コメントで先に知らせてもらっちゃいましたshine
TSRCのK間さんも、有言実行 2:56:20でサブ3達成dash
おめでとうございますnote

他に参加された方も楽しんで走ったことと思います。
浅草あたりからの「スカイツリー」はいかがでしたか?

さて、次のレースからは3月に入りますcherryblossom
どのレースも春の日差しを浴びて、今よりはちょぴり温かいコンディションに恵まれる
といいですねshine

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コメント

本日の霊園21RCの練習はm畑さんの希望でフルマラソンになりました。後でGPSアプリのグラフを見ると5分30位から4分20位まで滑らかにビルドアップしていました。さすがのO熊くんも30km過ぎからのペースアップは昨日の3時間走の疲れもあってかちょっと厳しかったようです。S藤くんは足の甲の違和感を考慮して30km手前で終了。2人ともレースできっちりペースを管理できればサブ3.5は楽に達成できるのではというEB原さんの見解でした。結局、僕とm畑さんは3時間22分位で走りきりました。やはり仲間と走るとあっという間に時間が過ぎて、練習も楽に感じます。来週末も霊園21RCを開催するようです!

T田くん!やったね!おめでとう!
更に自己ベスト目指してお互いに頑張りましょう!
S藤くんも昨日の練習を見る限り、まだまだ走れそうだったし、
O熊ちゃんも土日で75Km走破!フルのレース参加したことないのに・・・ウルトラも行けそう?
ヤングマン達の成長が楽しみです。

EB原監督、昨日は応援ありがとうございました。最終ラップの強風時に声をかけていただき最後まで頑張れました。I渕さんも秘密練習?お疲れ様でした。

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