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2015年3月29日 (日)

練習会と宴会

昨日の土曜日は、松戸21RCの練習会に参加sports
1月、2月と土曜出勤も多かったので、久々に参加することができました。
1000m×5本+600mリレー
インターバルは、UJ野さんやT田さんに引っ張ってもらい刺激して貰いました。
1=4’10/km 2=4’06/km 3=4’01/km 4=3’52/km 5=3’44/km

走っている間は、お腹のドローインを意識してお腹をへこませて、腿の可動域を
広げられるように走ってみましたrun
腰が落ちてしまうとスピード不足になってしまうので、その点を忘れずに走ってい
こうと思いますnotes
終了後の一杯は、家の片付けでクリーンセンターに廃棄家具を持ち込むため、
参加できませんでしたthink 残念ですが、次の機会を楽しみにしていますbeer

今日は、軽く10km程ランニングをして午後からは新宿で3月に退職・異動する
皆さんの送別会でしたshine
13:30~16:00という真昼間からの飲み会でしたが、あっという間に時間が過ぎて
しまいました。 
見晴らしの良い、新宿野村ビル50階 土佐料理のお店で気分よく飲めましたbar
私は、まだ国分寺への通勤が続きますが「あと3ヶ月」と終わりが決まったので、
気分的には「ラストスパート」という感じで仕事ができます。

<新宿野村ビル前の常円寺というお寺の桜が綺麗に咲いていました>

PhotoPhoto_2




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見事なラストスパートで帰って来てください。
待ってます~。

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