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2016年6月19日 (日)

6月19日 週末のランニング

【6月17日(金) 木場公園】
仕事帰りに木場公園で走ってみましたrun
東西線 木場駅から徒歩10分程の「深川北スポーツセンター」に荷物を預け、
約500m離れた木場公園へclub
最長3.5kmのコースがあり、道路中央に誘導灯?が埋め込まれているので、夜でも
走りやすくなっています。 また、コース表示・100m毎の表示がありますから、本格的に
練習する人にとってはいいですwatch
また、コースが木々に囲まれているので、こらからの季節日中でも比較的涼しく走れるの
ではないでしょうか? 東京スカイツリーも綺麗に見えます。
ただ、皇居ランに慣れたためか人が少なくて淋しいcoldsweats01

【6月18日(土)、19日(日)】
土曜日は猛暑、日曜は曇っていたこともありやや走りやすかったですsun
1回のランニングで15kmを目標としているので、外の道路を走って距離を稼いで
います。 ペースは5分30秒/km位watch
今日は、S原さん・F田さん&私の3人で新しいコースを探索sign02
足裏故障の癒えていないS原さんには無理をお願いしてしまいましたが、世間話しを
しながらのランニングは気持ち良かったnote
ずーっと走り続けていられそうな気分。

森に戻って、ランニングフォーム教室happy02
Y田さん、I永さんにはスマホで撮影したビデオを観てもらって、ウィンドスプリントを
しながら修整dash ランニングチームのようでした(笑)
レースのない今の時期に、少しでも効率的な走りを体得して欲しいですshine

18日(土)ランナーズマイスター初級のWEB検定を修了。
先に取得しているM谷さんから、東京30K、山梨30Kといったフルマラソントレーニング
のペースランナーボランティア要請もあるとのことscissors
そんな機会があれば、是非やってみたいです。
今週末も楽しくランニングができました。 少しづつ距離を延ばして行こうと思いますnotes

<6月19日 S原さん達と10kmを気持ち良く走れました>

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