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2016年9月10日 (土)

9月10日(土) 松戸(水元)30km

最近、朝起きると左足かかとが痛むのが、ちょっと不安材料coldsweats01
ケガに臆病になり過ぎていることもあるのですが、この1年間大きなケガもなく
走れてきたことが何よりも喜びなので・・・・・shine

新潟シティを一カ月後に控えて、出来る限り万全の体調で臨みたいですからupwardleft
レース本番は8時ですが、今日は8時半から自宅をスタートwatch
やはり、秋に近づいているのか日差しもゆるく、風も気持ち良く感じながら走れてきた
ので、水元公園まで行くことにclub

木陰を走っていると身体が楽だったので、このまま30km走をやることにdash
給水も水のみでもったのですが、21世紀の森と広場手前の29.993km位で
ふくらはぎ痙攣発生(笑) これは、やはりメンタルcoldsweats02
一応、ストレッチをしたので10秒位ロスでしょうかsign02
でも、何とか走りきれたので安心しましたspa

<1kmのラップをセットしたつもりですが??? 次回は完璧に>

Img_2584_2


午後は、昨年まで勤務していた国分寺のメンバー送別会に参加restaurant
13時半~16時は食事中心で部署Aに参加。
でも、ビールが飲みたくて飲みたくてbeer
「30km走をやってきたから」と言ったら、驚かれ呆れられて「どうぞ」ということに
なりました。 いや~うまかったnotes

30分の休憩&移動時間後は、部署Bに参加。
16時半~20時までbar
今夜は珍しく途中休憩もなく、皆様のお話に”うなずき””あいずち”

9月末で契約満了で退職する人達ですが、またどこかで再会したい人ばかりshine
これからの健康と活躍をお祈りしていますup

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