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2016年11月 5日 (土)

11月5日 ペースランナーやってきました

栃木県真岡市<井頭公園>で栃木30Kのペースランナーwatch
広い公園内の1周3.3kmコースを9周run
ややアップダウンのあるコースなので、一定のペースで走るのはちょっと難しかった
ですが、何とかサブ4ペースでお手伝いできたかなannoy

<平均5分35秒/kmとおおむね目標どおりです>

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少人数で練習している時とは異なり、多くの人にラップを伝える方法や
アドバイスの仕方など、今後もペースランナーをやる時には、工夫して
みたいと思います。 良い経験ができました。

<記念Tシャツは独特の色と背番号30ではなく、30Kの30でした(笑)>

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