« 12月2日 21歳の誕生日 | トップページ | 12月4日 2016最後のレース »

2016年12月 3日 (土)

12月3日 また次のレースに向けて

今日は暖かく穏やかな天気sun
森で走るのも本当に気持ちいい~。

S子ちゃんの10kmレース向けてのトレーニングwatch
5分30秒/kmからB-UPするつもりが、私の入りが速すぎて、5分15秒/kmの
6kmペース走に変更sweat02 最後は150m×3本
練習に来てからメニューを出すのではなく、事前に考えておいてあげられるといいかな?

Img_2846_2

明日は、今年最後のハーフマラソン(加須こいのぼり)
久しぶりに一人参加なので、チームサンタTシャツを着て走ろうscissors
今年最後ですが、新たな目標に向けての第一歩sign01

<ゼッケンがちょうど良い大きさです>

Img_2847_2

« 12月2日 21歳の誕生日 | トップページ | 12月4日 2016最後のレース »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/585884/64578326

この記事へのトラックバック一覧です: 12月3日 また次のレースに向けて:

« 12月2日 21歳の誕生日 | トップページ | 12月4日 2016最後のレース »

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
フォト
無料ブログはココログ

ランニング仲間のブログ