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2017年5月27日 (土)

5月27日 土曜練習会

今日は、土曜練習会sports
メニューは、500m×10本+リレー
参加者は少なかったのですが、暑い中で皆さん10本をしっかり走っていました。
野辺山を終えたばかりのM月さん、N津さん、H谷さんも元気そうな姿を見せて
くれて安心しましたnote
以下が私の練習内容です。
最初は、O坪さんとO本さん用に6分目標で2本やってみましたが、スピード練習は
やはり5分台/km位から始めないと、ちょっと難しいと感じました。
ある程度までは、ジョグやペース走で慣らしていく方がいいかなsign02
5~9本目はK美さんとB-UP。ラストはオマケでやってみました。
O熊さん、H根さん、A野さん、I田さんには全くついていけず・・・coldsweats01
また練習しますwatch
527

過去の”一歳刻みランキング”がどの位だったか、ちょっと調べてみました。
現在の50代なら、完全に100位圏外ですが、ランニングブーム少し前の
年代だったので救われました。
これからも、走力を維持できるようにトレーニングしてみます。                                                                                                                                                 

年月日 レース名 ネットタイム 年齢 順位
2007/3/25 佐倉朝日健康マラソン 3:21:44 51  
2007/4/15 かすみがうら 3:15:34 51  
2007/11/25 つくばマラソン 3:06:35 51 68
2008/1/27 勝田マラソン 3:11:27 51  
2008/4/20 かすみがうら 3:13:40 52 99
2008/11/30 つくばマラソン 3:13:51 52  
2009/3/29 佐倉朝日健康マラソン 3:22:32 53  
2009/11/23 大田原マラソン 3:12:23 53 86
2010/1/31 勝田マラソン 3:29:32 53  
2010/4/18 かすみがうら 3:23:06 54  
2012/3/11 能登万葉の里マラソン 3:22:59 56  
2012/11/4 あいの土山マラソン 3:17:04 56  
2012/11/25 つくばマラソン 3:06:53 56 42
2013/3/10 京都マラソン 3:12:35 57  
2013/11/24 つくばマラソン 3:24:04 57  
2014/3/16 古河はなもも 3:52:17 58  
2014/11/23 つくばマラソン 3:14:45 58 47
2015/3/15 古河はなもも 3:22:16 59  
2015/11/22 つくばマラソン 3:13:48 59 37
2016/10/9 新潟シティマラソン 3:16:16 60 47

最後は、東尋坊愛のマラニックに参加したT中元会長は残念ながら88kmで
DNFとの連絡あり。 信号を守らないといけないので、それもややストレスだった
とは思うのですが、私の故郷での完走を願っていたのにな~sweat01
でも、野辺山、東尋坊と私には走れない距離に挑む皆さんから、沢山の元気を
貰いました。 ありがとうございます。

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