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2017年6月24日 (土)

6月24日 土曜練習会

今日は酷暑の中での、土曜練習会run
今回から監督のEB原さんが、練習前の動的ストレッチ&練習後の静的ストレッチを
入念にやってくれましたup
いつも準備運動の時間が短いので、今後はしっかりやるように心掛けたいです。

練習内容は、1500m×3本
故障中の私を除いて、皆さん3本をしっかりクリアーscissors
見ていてもカッコイイーimpact

「今週まではウォーキング」と思っていましたが、ちょっと試運転走行coldsweats01
1500m×3本 ①5分9秒/km ②4分59秒/km ③4分50秒/km
10秒づつのビルドアップ成功sign01
少~しだけ張りは残っているけど、大丈夫そう。 良かったnote

ところで、陸上の日本選手権100mはサニーブラウンが優勝shine
短距離界はどんどん新しい選手が出てきて楽しみです。
特に、多田選手のスタートダッシュは凄いな~。
でも、9秒台で走るのは本当に条件が揃わないと難しいんでしょうねnotes

最後に、妻がまた面白そうな本を借りてきたbook
予約してから6ヵ月もかかったそうです(笑)
最近は週2日走っているけど、あとはどんな条件が揃えば成就するのかなsign02

Photo_2

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