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2017年7月23日 (日)

7月23日 朝から上野へ 

今朝は、早起きをして妻と一緒に不忍の池のハスの開花を鑑賞shine
池の周りは、写真を撮る人、ウォーキングをする人、ランニングをする人
朝から多くの人がいましたnotes
私は、森でのランニングのため、早めに上野を離れて帰宅→森へbicycle
妻は、一人ゆるランをして帰ってきたらしいrun

723

さて、森でのランニングsports
陽射しがないから楽かな?と思ったけど、湿気が多くて大変でしたsweat01
ちょっとモタモタしていて、いつものグループとの練習に遅れてしまったので、
1週目は必死で追いかけてみました。(6km×2周)
だから、2周目はまったく上りではついていけず、久々の追い込みでしたsweat02
昨日は、500m×10は楽にできたのにな~think
でも、新たな収穫は少し長い距離でもふくらはぎの痛みが出ないということscissors
暑い時期、一喜一憂せず、しっかりと我慢の走りを培っていきたいです。
昨日、洗ったナイキの靴が汗と泥でかなり汚れました。 また、洗わなきゃwobbly

723_2

7月も1週間を残して、約160km。
平日はなかなか怠けてばかりですが、明後日の振替休日も利用しながら、
月間200kmはどうかなsign02

Photo

7月16日に滋賀チームサンタのK本さんとI川さん夫妻の間に「弥彦君」と
いう男の子が生まれましたshine おめでとうございますnote

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