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2018年4月22日 (日)

4月22日 4月なのに真夏日

今日は予報通り、4月の真夏日sun
風はやや涼しく感じるけど、身体が慣れていないので暑く感じましたsweat01
今朝は森でランニングrun
最初はS原さん、Y岡さんと一緒に森の6kmコースを一周。

Img_4215

あとは、春日部大凧マラソンに備えてインターバル1000m×5本単独走sports
①4分9秒→②4分11秒→③4分6秒→④4分4秒→⑤4分2秒
やりながら「今日は3本でやめようよ!」「4分20秒くらいでいいんじゃない?」と
ささやく、もう一人の自分と戦いながら何とかやれましたdash
でも、終わって直後からハムストリングが筋肉痛coldsweats01
時々は、刺激を入れておく必要はありますね。

ボストンマラソンで優勝して、プロ宣言した川内選手。
今日は岐阜でハーフマラソンに参加impact
結果は14位だそうですが、本当にパワーがあります。恐るべしsign01

最後に、仙台で行われた羽生結弦選手の祝賀パレードに10万人以上の
人が集まっていて凄いと思うし、羽生選手のあいさつは本当に丁寧で、
人としての素晴らしさを改めて感じましたnotes

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