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2018年5月 6日 (日)

5月6日 GW最終日

ゴールデンウィークも今日が最後日think
今朝も森でランニングrun
チームメンバーだけではなく、本当にたくさんの人が走っていましたdash

まずは、7人で10kmアップダウンコースを6分/km目標でランニングsports
ラストはどうしても速くなりますが、なんとか目標に近いタイムscissors

Img_4242

一昨日の春日部大凧マラソンは1時間32分台watch
暑さの影響もありますが、もう少し練習方法と補強トレーニングを工夫して
みようと思い、1kmコースを5往復のペース走をやった後に、再度5kmの
ジョグを加えて練習終了。

Img_4241Img_4240

毎年、5月も暑さが増していきますが、やはり良い季節club
練習後も、ランニング談義に花が咲いて楽しい時間を過ごせました。
明日からの仕事も、休日の活動も楽しくやっていきたいと思います。

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