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2018年7月29日 (日)

7月29日 7月練習会

昨日、台風の影響で順延になった土曜の練習会。
時々、にわか雨があるものの400m×10本watch
4分40秒/km(1分52秒/400m)を目標sign03

メンバーは、I渕さん、EB原さん、I葉さん、M畑さと私の5人。
400m×2で給水sweat02 以下、あまり確実かどうかわかりませんがが・・・。

①1分50秒 ②1分47秒 ③1分50秒 ④1分48秒 ⑤1分48秒
⑥1分46秒 ⑦1分49秒 ⑧1分44秒 ⑨1分44秒 ⑩1分45秒

<おまけ×3>
①1分30秒 ②1分34秒 ③1分34秒

おまけの3本はスピードが上がらないので、要トレーニング。
暑い中での練習は大変ですが、仲間と一緒に走ることで最後まで走れます。

練習後は久々に森飲みに参加beer
すぐに眠くなるのですが、ビールは美味しいです。
いつも「もう少し強ければな~」って思いますが、仕方ないですね。

帰宅してからは、図書館に本の返却と借用。
新卒の人の面接トレーニングを依頼されているので、国分寺のセミナー講師
として登壇して頂いた方の本を借りてみました。
採用を願って・・・・・・・notes

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