日記・コラム・つぶやき

2017年10月17日 (火)

10月17日 手賀沼ランニング

振替休日で手賀沼に行って走ってみましたrun
11時頃に雨が上がると予想したのですが、12時過ぎでも上がらないconfident
でも、小雨にはなっていたので20kmsports

走り始めると雨もやみ、風もなく気温も最適scissors
気持ち良く走れました。

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明日は晴れ⇒曇り、明後日はまた雨の予報rain
走れる時に走っておかないとですね。

2017年10月15日 (日)

10月15日 今週も雨が続きます

昨日は帰宅して走ろうと思いましたが、霧雨が降っていたので中止sad
今朝もやっぱり雨rain
降水確率も高く、止むことはないと思い15時過ぎから運動公園でランニングrun
途中5kmはB-UPでスピードを上げて走ってみることにwatch

最後の1kmは、森⇒運動公園に走りに来ていたN瀬さんが付き合ってくれて
頑張れましたsign01 あとは、ゆっくりジョグして帰宅house Total約10km。
昨日までの3日間走っていなかったので、体を動かせて良かったです。

いつもなら、この時期は晴れの特異日も多いのに、やはり季節がちょっと早いの
かも知れませんね。 明日は、12月の気温らしいのでとにかく風邪に注意しなくては、
いけません。
秋のマラソンに向けて走り込みをしたい人にとっては、我慢の週になるのでしょうか?

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今夜から始まった、TBS 池井戸シリーズの「陸王」
ミズノとコラボで「足袋型」ランニングシューズを開発するドラマtv
「ミッドソール着地」は底薄の靴の方がいい!
シューズ寿命は、レース用400km、トレーニング用700km等専門的な
言葉や数値も出てきて面白い。

ランニングのシーン等にもこだわっていて、青学の原監督がランナー役の
オーディションにも参加したり、走法指導・監修もやっていたようです。
役者さんは、6ヶ月青学メンバーと練習したと記事になっていましたmemo

最近のレースでは足袋型のシューズを履いている人も、時々見かけますが、
このドラマの影響で増えるかも知れません。

ランナーにとってシューズ選びは大切ですよねshoe

2017年10月 1日 (日)

10月1日 今年も残り3ヶ月

毎年同じタイトルになっているような気がしますが、本当に1年早いです。
今日は、K奈が内定式に出席してきたbuilding
多くの内定者と話をしたりして、ちょっと気持ちも引き締まったらしいshine

「車の免許はペーパーではなく、運転ができるようになっておいて下さいね!」と
言われたらしく、免許取得にも気合が入るのかな?
私は「娘達が運転するのには、安全な車でなくてはsign01」と買替提案をしているが、
現段階では却下wobbly 

娘達の行事があるたびに、私自身も自分を磨きながらまだまだ前進したいと思いますup
そのためには、健康維持にも努めなくては・・・。

今夜のNHK 神秘の巨大ネットワーク「腎臓が寿命を決める!」という番組は
とても興味深いものでしたtv
特に、ちょっと血圧の高い私にとっては、腎臓の手術で改善されるのが驚きで
した。 生きている間は「健康」でいたいですよね~。

2017年9月30日 (土)

9月30日 6ヵ月経過

国分寺に異動して6ヵ月。「まだ6ヵ月?」という感じでしょうか。
1年9ヶ月ぶりの帰任、場所・人にも慣れているので大きな負担もないかな?
と思っていましたが、通勤時間等の環境変化がボディーブローのように効いて
きたのかも知れませんcoldsweats01

仕事に追われることはないものの、新人教育・自治体や大学訪問をやりながら
セミナーの企画を考えていると、どうしても時間が足りなくなるのが現状sign01
結果的にランニングでのリフレッシュができなくなっている感じ。
一応、昨日で来年3月迄のセミナー計画ができたので、少し余裕もできるような
気はするのですが・・・。 どうかなsign02

今日は土曜練習会でしたrun
LSD120分watch 6分58秒/km⇒17.8km
今月は、辛うじて200km

9309

明日からは10月。
9月24日のハーフマラソンでのふくらはぎ痙攣を機会に、先週から始めた
週2日の休肝日beer
どこまでやれるか?効果があるかsweat01

2017年9月23日 (土)

9月23日 RUN&観音めぐり

今朝は雨のため、土曜練習会は来週に延期rain
9時頃には雨も上がっていたので、明日のレース調整用に森へrun
E藤さんは、森の周辺12kmLSDをやるとのこと。
足元の悪いところもあり、A子と八柱⇔五香の新京成線沿いをランニングwatch
A子にも、ちょうどいい具合のビルドアップになったようでした。
途中からはI田さん、森ではY岡さん、A庭さん、M月さんが走っていて、
最後はM月さんとスポーツオーソリティの所まで一緒に走って帰宅house

92329231

午後からは天気も良くなるとのことで、久々に「江戸三十三観音めぐり」
5番大安楽寺(小伝馬町)⇒3番大観音寺(人形町)⇒4番回向院(両国)の
三つの札所を訪問。 相変わらず、その場で書いてくれる御朱印に感動!

2
1

3番大観音寺は人形町の街中にあり、見逃してしまうような寺。
「韋駄天堂」があり、ランナーの聖地だそうですdash
以前の東京マラソンコース内にあり、レース途中でお参りする人も多かったらしい。
速く走ることだけではなく、ランナーの心身を守ってくれるとのことで、自分やラン
ニング仲間みんなが怪我なく走れるよう、しっかりお祈りしてきました。

<韋駄天堂とリストバンド&韋駄天守>

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結局、人形町⇒両国⇒秋葉原と歩いて帰宅。12,000歩を稼ぎましたshoe
明日のハーフマラソンは大丈夫かな? と思ってももう遅いsweat01
韋駄天の御利益があればいいのですが・・・・。

<大安楽寺の延命地蔵、墨田川テラスは多くの人がジョグしてました>
「細く写してcamera」とのご希望でしたが、私の腕ではダメでしたconfident

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2017年9月21日 (木)

9月21日 休暇が明けて職場復帰

夏季特別休暇を取得するため、昨日まで休みspa
本日より職場復帰building
セミナーチームも気合が入っている感じ。
「休暇明けに仕事の相談あり」と言っていた、我チームのメンバーも元気で
安心しました。

まずは、多摩地域での女性セミナーvirgo
会場に行って現場設営⇒セミナー受付が終わって、一旦会社に戻って打合せ。
最後は、女性セミナー会場に引き返して撤収作業annoy
PCとプロジェクターを抱えて、電車&バスを乗り継ぎながら移動している私は、
「まだまだ頑張れるぞ!」って元気になるpunch

初めての講師だったので聴講してみると、胸に刺さる言葉もあった。
特に、人間関係で苦労して退職⇒再就職を目指す人に対するアドバイスscissors

「人は変えられないけど、その人への接し方は変えられる」という言葉。
他人をかえようとすることは大変なこと。多くのエネルギーが必要になります。
人を変えることができるのは、その人自身が自分で「変わりたい」と思った時だけ。
ただ、その人とどのように接すれば良いかはあなたがコントロールできることなのですupwardleft
いいセミナーでした。

夜は、丸の内キャリア塾に参加した妻と、タイミング良く会って一緒に帰宅house
昨年同様、きのこ試食&手土産持参。
量も結構ありました。

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明日は金曜日。
仕事の優先順位を決めて、効率良く働ければいいのですが・・・。

2017年9月20日 (水)

9月20日 久々に森でランニング

昨日、金沢から自宅に戻りましたrvcar
短いようで長くも感じた、実家への帰省house
特に、夏は関西圏から多くの学校がヨットや陸上など色々なスポーツ合宿で
訪れる場所でもあります。

ちょうど、伯母が手伝いに行っている民宿は高校時代の桐生選手が合宿に
来ていた場所で色紙が残っているとのこと。
高校時代から、トレーナー等を含めて何人かが帯同していたと言ってました。
そして福井で出た、9秒台は嬉しいsign01と。

今朝は、久しぶりに森でランニングrun
先週からアスファルトでの練習が続いていたので、左の膝・腰に違和感ありsweat01
土の上を走り体をほぐすのが目的shine
公園内を走っていると、まず快走しているC葉さんに会いました。
次に、千葉西の坂を上っていると頭を押さえながらT内さんが降りてくるimpact
聞くと、スズメバチに刺されたらしくお節介とは思いながら、千葉西病院へ一緒に。
一旦診察の後、改めて通院してステロイドと痛み止めを処方してもらい痛みも
治まったとのことで安心しましたnote
突然のことで、本当に驚いたと思いますが大事に至らずホッとしました。

木陰、土&芝生(草)があったりとランニングにはいい場所ですが、色々な
生き物が生息している場所でもあり、こんなこともあるんだと改めて感じた一日。

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2017年9月18日 (月)

9月18日 金沢

昨夜の北陸は、21時過ぎから風雨が
強まり2時頃まで続きましたが、実家も
影響なくホッとしました。

家族の墓参りを済ませて、今夜は一昨年
神奈川から実家の金沢に戻った同期と
会うため金沢にrvcar



夕方まで時間があったので、犀川の
河川敷をランニングrun
沢山の人が走ってました。

そして、5時過ぎから10時まで
久しぶりの再会を楽しみましたbeer
来年からは福井帰省も大変かな?と思い
ましたが「また来年も‼️」と思ってしまいます。



2017年9月17日 (日)

9月17日 福井帰省中

昨日のお昼前、松戸を車で出て福井へ帰省rvcar
3連休の初日で、混雑を予想したけど関越手前で、
30分程の事故渋滞以外は、順調でした。
18時半過ぎに到着spade
遅くなると思っていたので、みんなと一緒に
食事をしたり、温泉に行ったりで得した気分scissors
今朝は、東尋坊コース約15kmのランrun



海岸線はアップダウンもあるけど、何とか。





夜、9時過ぎから強烈な嵐wave
明日の朝は大丈夫かな?


2017年9月14日 (木)

9月14日 平日ラン

時々ある、土曜出勤の振替休日scissors
今朝は、運動公園⇒上本郷駅⇒湯楽の里⇒八柱霊園⇒八柱駅⇒運動公園
健走会の「八柱コース」13kmを走ってみました。
霊園横の直線道路は木陰で、結構走りやすかったnotes
スピード上げ過ぎで最後は苦しかったけど、何とかsign01

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6月頃、ふくらはぎを痛めて走れない時期がありましたが、
接骨院での鍼灸治療をやりながら、今は普通に走れるようになりました。
自然治癒は難しい場合もあるので、違和感がある時には、やっぱり早目に
受診することが大事だと思いました。
61歳。自分の体を労わりながら、永く走り続けたいと思うshine

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